早速、作ったきな粉を使って、きなこミルクを
作ってみました。
エネルギー 173.6kcal
たんぱく質 10.4ｇ
炭水化物 12.6ｇ
脂質 10.1ｇ
・材料・
牛乳 200ml
きな粉 10g
1. グラスに牛乳を注ぎ、そこにきな粉を入れる。
2.スプーンを使って混ぜてみる。でき上がり〜♪
きな粉は、もしかしたら、もう少し量が多くても
いいかも？！
筋トレされている方、美容を気をされている方など、
手軽に作れますので、試しに作られてみてはいかが
でしょうか。
カロリーも、驚くほどは高くはないので、就寝前の
１杯として飲まれたりしてもいいかも知れないですね。
